女同国语链接剧情介绍:因为人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体会分泌许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱生物钟，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天心绪不宁、疲惫不堪。这样做还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；睡到自然醒，还想着再“赖会儿床...
