泰国电影鬼片拳击冠军剧情介绍:2.能够改善我们的心脏功能,预防心脏病。有氧运动能够强壮我们的心肌,增加排血量,提高高密度脂蛋白的比例。高密度脂蛋白具有预防冠心病的作用。3.能够减少体内的脂肪含量,降低因体重增加而引起各种疾病的风险。4.改善心理状态,提高抗压能力。当我们缺乏运动时,会容易疲劳、倦怠、情绪低落、记忆力下降、丧失工作兴趣。有氧运动能够改善这种状况,使人的情绪继续高涨起来,精神也能够放松下来。5.有氧运动能够增加骨骼密度,防止骨质疏松。年龄越大,人体骨骼中的钙就会逐渐减少,所以,老年人非常容易骨折,有氧代...