◎准爸爸下厨
·苦瓜炖排骨
材料：排骨500克，苦瓜1条（约300克），料酒、盐各适量。
做法：排骨切好后汆烫去血，然后用清水加料酒1大匙放入炖盅，先蒸20分钟。然后把苦瓜洗净剖开、去子、切块，放入排骨中再蒸20分钟，最后加盐调味，盛出。
功效：苦瓜能养血滋肝，益脾补肾，祛暑解热，明目清心。有益气壮阳，提高人体免疫力的功效。
·花生红枣羹
材料：红枣、花生、蜂蜜各适量。
做法：先将红枣和花生洗净，用温水浸泡后，放入锅中用小火煮，一直煮到汤汁有些黏稠即可。待放凉后，根据个人的喜好加适量蜂蜜调匀即可食用。
功效：孕妈妈孕早期食用可以起到预防和治疗贫血的作用。做这道美食时，需要注意的是，煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇到高温会被破坏。
第6周 为了宝宝保重自己
一、本周宝宝与胎教要点
人形已隐约可见。这时胚胎的心脏每分钟跳动140?150次，是母亲心率的两倍。
